ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
ส่งอีเมล์ยืนยันการใช้งาน?
สิงหาคม 23, 2014, 08:33:08
94,343 กระทู้ ใน 7,720 หัวข้อ โดย 9,148 สมาชิก
สมาชิกล่าสุด: laksika
::Arunsawat ::อรุณสวัสดิ์ ::  |  สบาย สบายสไตล์อรุณสวัสดิ์ : บุคคลทั่วไปกรุณาสมัครสมาชิกก่อนโพสท์  |  สโมสรอรุณสวัสดิ์  |  หมู่เลือด และ การรับประทานอาหาร (เลือดกรุ๊ป เอ) 0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้ « หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1]
ผู้เขียน หัวข้อ: หมู่เลือด และ การรับประทานอาหาร (เลือดกรุ๊ป เอ)  (อ่าน 10086 ครั้ง)
เด็กหอ5ห้อง4
Hero Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 2,644


อรุณสวัสดิ์ยามเช้า


« เมื่อ: มิถุนายน 19, 2006, 10:06:03 »


การบริโภคเนื้อสัตว์
     ชายบริโภคครั้งละ 4-6 ออนซ์ หญิงและเด็ก 2-5 ออนซ์ 0-3 ครั้งต่อสัปดาห์ คือกินไม่เกิน 3 ครั้ง หรือไม่กินเลยก็ได้
     แผน 1     เนื้อสัตว์ที่ต้องงดคือ หมู แฮม เบคอน วัว ควาย เป็ด แพะ ห่าน แกะ ม้า แพะ กระต่าย เต่า กวาง ตับวัว หัวใจ
     
     แผน 2     เนื้อสัตว์ที่ต้องหลีกเลี่ยงคือ นกกระทา
                  เนื้อสัตว์ที่ให้คุณค่าปานกลางคือ ไก่ ไก่งวง นกกระจอกเทศ

อาหารทะเล ปลาและสัตว์ทะเลเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับเลือดหมู่เอ   ชายกินครั้งละ 4-6 ออนซ์ หญิงกินครั้งละ 2-5 ออนซ์ จำนวน 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์
     แผน 1     สัตว์ทะเลที่ให้ประโยชน์สูงคือ ปลาแมค-เคอเรล พิคเคอเรล แซลมัน ซาร์ดีน หอยทาก (escargot)
                  สัตว์ที่ต้องงดคือ ปู กุ้ง หอยพัด (scallop) หมึก (octopus) หอยแมลงภู่
     แผน 2     ปลาไหล กบ คาร์เวีย หอยนางรม หมึก (squid)

นม เลือดหมู่เอควรบริโภคนมแต่น้อย ชายบริโภคครั้งละ 4-6 ออนซ์ หญิงและเด็กครั้งละ 2-5 ออนซ์ ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์   หรือไม่บริโภคเลยก็ได้
     โยเกิร์ต ให้คุณค่าปานกลาง
     เนยแข็ง ไม่มีเนยแข็งที่ให้ประโยชน์สูงสำหรับคุณ แต่มีเนยแข็งที่ให้ประโยชน์ปานกลาง เช่น feta cheese, goat chees, mozzarella cheese, ricota cheese
     ไข่ บริโภคครั้งละ 1 ฟอง 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ได้แก่ ไข่ไก่ ไข่เป็ด ไข่นกกระทา
     ถั่ว เนื่องจากเลือดหมู่เอไม่เหมาะที่จะบริโภคเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์มากนัก แต่หมู่เอกลับได้ประโยชน์จากพืชมาก โปรตีนจากพืชจึงเป็นแหล่งสำคัญสำหรับหมู่เลือดเอ ถั่วเหลืองและเต้าหู้จึงให้ประโยชน์สูง

     เมล็ดพืช เมล็ดพืชเป็นแหล่งโปรตีนอันดับสองรองจากถั่ว
     แผน 1     เมล็ดพืชที่ให้ประโยชน์สูงคือ flaxseed วอลนัท ถั่วลิสง เนยถั่วลิสง
     แผน 2     เมล็ดพืชที่ต้องงดคือ บราซิลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พิซตาชิโอ

พืชที่ให้คุณค่าปานกลางคือ  อัลมอนด์ เชสนัท แมคคาเดเมีย งา เมล็ดทานตะวัน ข้าวและแป้ง
     แผน 1     แป้งที่เป็นประโยชน์ได้แก่ แป้งข้าวโอ๊ต แป้งข้าวไร แป้งข้าวเจ้า ขนมปังแป้งถั่วเหลือง
     แผน 2     ต้องงดจมูกข้าวและรำข้าวสาลีแต่บริโภคผลิตภัณฑ์แป้งสาลีชนิดโฮลวีทได้

ผัก
     แผน 1     ผักที่เป็นประโยชน์มากคือ แครอท ขิง กระเทียม บร็อคโคลิ ฟักทอง ผักโขม
     แผน 2     ผักที่ให้ประโยชน์สูงได้แก่ หอมแดงและเหลือง ผักที่ต้องงดคือกระหล่ำจีน แดงและขาว มะเขือยาว มันเทศ มะเขือเทศ

ผลไม้
     แผน 1     ผลไม้ที่มีประโยชน์มากคือแบล็คเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เครนเบอร์รี่ มะนาว เกรปฟรุ๊ต สับปะรด พลัม พรุน
                  ผลไม้ที่ให้โทษคือ กล้วย และ ส้ม
     แผน 2     ผลไม้ที่ให้ประโยชน์สูงคือ แอปริคอต
                  ผลไม้ที่ต้องงดคือ มะพร้าว มะม่วง มะขาม

น้ำมัน
     แผน 1     น้ำมันที่ให้คุณสูงคือ น้ำมันมะกอก น้ำมันวอลนัท น้ำมันแฟล็ก (flaxseed)
     แผน 2     น้ำมันที่ให้ประโยชน์คือ น้ำมันแบล็ค-เคอร์แรน (black currant)
                  น้ำมันที่ต้องงดคือ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันข้าวโพด น้ำมันฝ้าย น้ำมันถั่วลิสง

เครื่องดื่ม
     แผน 1     เครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์สูงคือ ไวน์แดง ชาเขียว งดเว้น เหล้า โซดา โคลา
     แผน 2     เครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์สูงคือ กาแฟ   ทั้งชนิดมีคาเฟอีนและชนิดสกัดคาเฟอีนออก งดเว้นเบียร์

แนวทางการดำเนินชีวิต
        1. หัดใช้ความคิดสร้างสรรค์และการแสดงออกทางความรู้สึก
     2. วางแผนงานประจำวันให้แน่นอน
     3. เข้านอนไม่เกิน 5 ทุ่ม นอนให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงหรือเกินนั้น เมื่อตื่นแล้ว  อย่าโอ้เอ้ รีบลุกขึ้นทันที
     4. พักย่อยช่วงละ 20 นาที 2 ช่วงในระหว่างวันทำงานเพื่อทำสมาธิ
        5. อย่าข้ามมื้ออาหาร
        6. กินโปรตีนให้มากมื้อแรก ลดปริมาณลงจนถึงมื้อสุดท้ายกินโปรตีนน้อยที่สุด
        7. อย่ากินเวลาเครียด
        8. แบ่งเป็นอาหารมื้อเล็ก 6 มื้อ แทน  มื้อหนัก 3 มื้อ
        9. เคี้ยวอาหารให้ละเอียด เพราะเลือดหมู่เอมีกรดในกระเพาะต่ำ ย่อยอาหารค่อนข้างยาก
        10. เลือกบริหารร่างกายแบบเบาๆสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

ถ้าคุณผู้อ่านอ่านรายการอาหารของทั้งหมู่เลือดโอและเอ จะเห็นว่ามีความแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด

     อาหารที่เป็นประโยชน์ต่อหมู่เลือดหนึ่ง กลับเป็นโทษต่ออีกหมู่เลือดหนึ่ง เช่น กาแฟ  เป็นประโยชน์ต่อหมู่เลือดเอ แต่กลับเป็นโทษ  กับหมู่เลือดโอ มะม่วงให้คุณกับหมู่โอแต่ให้โทษกับหมู่เอ เนื้อสัตว์ที่ให้คุณค่าแก่เลือดหมู่โอ      ทั้งหมดกลายเป็นสิ่งที่หมู่เอต้องงดเว้น
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า


                                                             Stickwind Studio is coming back
หนุ่มน๊อยหมวกแดง
Hero Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 586


RedHat.. KitMan


เว็บไซต์
« ตอบ #1 เมื่อ: กรกฎาคม 16, 2007, 10:43:44 »


ขอบพระคุณ พี่เด็กหอฯ มากเลยฮะ

ลูกหิน กรุ๊ปเลือด A หน่ะฮะ

โห แต่ละอย่าง ที่กล่าวมาลูกหินทำได้ เพียงแค่ เรื่องเดียว คือ กาแฟ หน่ะฮะ

อาหาร ที่ลูกหินไม่เคยทานเลย(ไม่ชอบทาน)  ก็ อาหารทะเล นี่แหละ ฮือๆๆๆ (เศร้า)

เลือดหมู่เอมีกรดในกระเพาะต่ำ ย่อยอาหารค่อนข้างยาก  จริงด๊วยฮะ


มีคำถามเพิ่มเติม อย่างหนึ่งฮะ?

1 ระหว่าง ข้าวสวย กับ ข้าวเหนียว ในปริมาณที่เท่ากัน อย่างไหนควรทาน?

2. ก๋วยเตี๋ยว เส้นใหญ่... เส้นเล็ก... เส้นบะหมี่(เหลือง) ...เส้นหมี่(ขาวเล็กๆ)... ในปริมาณที่เท่ากัน อย่างไหนควรทาน ? 
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า


>Too bad all the people who know how to run the country are busy driving taxicabs and cutting hair.
เด็กหอ5ห้อง4
Hero Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 2,644


อรุณสวัสดิ์ยามเช้า


« ตอบ #2 เมื่อ: กรกฎาคม 16, 2007, 10:51:12 »


อันนี้ เกินภูมิผมแล้วอะพี่ลูกหิน  smile

แต่อย่างหนึ่งที่รู้คือว่า ทั้งหมดทำมาจากแป้ง ถ้าพี่ลูกหิน จะ ลดน้ำหนัก  คงต้องลดแป้งด้วย เพราะฉะนั้น ถ้าเป็นไปได้ ลดทั้งข้าวสาวยและข้าวเหนียว ให้น้อยที่สุด

ส่วนเส้นก๋วยเตี๋ยว ก็ทำจากแป้ง ให้เลี่ยงไปกินเส้นหมี่ครับ จะดีที่สุด

ส่วนคำถามระหว่าง ข้าวสวยและข้าวเหนียว อันนี้จนปัญญา แฮะ 
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า


                                                             Stickwind Studio is coming back
dekdee
Hero Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,255


« ตอบ #3 เมื่อ: กรกฎาคม 16, 2007, 12:15:38 »


 umm  รออ่านกรุ๊ปบี คร๊าบบบ 
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า
เด็กหอ5ห้อง4
Hero Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 2,644


อรุณสวัสดิ์ยามเช้า


« ตอบ #4 เมื่อ: กรกฎาคม 16, 2007, 12:31:43 »


ผมเคยโพสต์ทั้งหมดไว้ตั้งแต่ปีที่แล้วล่ะครับ คุณเด็กดี  แต่ไม่ค่อยมีคนอ่านเท่าไรเลย   :cry: :cry: :cry:

บทนำ   http://www.arunsawat.com/board/index.php?topic=295.0

กรุ๊ป บี   http://www.arunsawat.com/board/index.php?topic=298.0

กรุ๊ป เอบี   http://www.arunsawat.com/board/index.php?topic=299.0

กรุ๊ป โอ   http://www.arunsawat.com/board/index.php?topic=296.0

แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า


                                                             Stickwind Studio is coming back
dekdee
Hero Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,255


« ตอบ #5 เมื่อ: กรกฎาคม 16, 2007, 12:40:56 »


  ขอบคุณครับเด็กหอ .....
แฮะ ๆ ๆ คนเรามันลืมกันได้ ... 
เดี๋ยวจะตามไปอ่าน .. หรืออาจจะอ่านไปบ้างแล้ว
แต่เวลากินทีไรก็ลืมทุกที .. ก็ยังกินแบบเดิมๆ นั่นแหละ  umm
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า
rosy
Full Member
***
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 200


« ตอบ #6 เมื่อ: กรกฎาคม 16, 2007, 14:13:43 »


ขอบคุณ  คุณเด็กหอฯ  ได้เข้าไปอ่านในกระทู้เก่าแล้ว  ดีมาก  (เลือดกรุ๊ป โอ)  แหมแต่ให้งดกาแฟนี้ซิแย่หน่อย   

 
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า
Tourist
Sr. Member
****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 471



« ตอบ #7 เมื่อ: กรกฎาคม 16, 2007, 18:33:36 »


  ขออนุญาติ คุณเด็กหอ5ห้อง4 นะครับพอดีอันนี้ผมเจอมายังไงขอยืมพื้นที่แบ่งปันความรู้เล็กๆด้วยคนนะครับ 

จากการวิจัยของแพทย์ชาวอเมริกันพบว่าคนแต่ละกรุ๊ปเลือดจะมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรค ทำให้อาหารที่สามารถรับประทานได้และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง แตกต่างกันไปดังนี้

    กรุ๊ปเลือดเอ จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ เพราะระบบการย่อยและภูมิต้านทานไม่ค่อยดี จึงควรรับประทานอาหารมังสวิรัติ ข้าวกล้อง และอาหารที่มีธาตุเหล็ก ควรเลี่ยงอาหารประเภทเนื้อสัตว์ และอาหารสำเร็จรูปประเภทไส้กรอก หมูแฮม เพราะจะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร ดังนั้นคนกรุ๊ป เลือดเอ ควรรับประทานปลาแซลมอนและโยเกิร์ตไขมันต่ำ และไม่ควรออกกำลังกายหักโหม

    ส่วนผู้ที่มี เลือดกรุ๊ปบี สามารถเลือกทานอาหารได้หลากหลายกว่าคนเลือดกรุ๊ปเอ แต่ควรหลีกเลี่ยง เนื้อไก่ โดยเฉพาะอกไก่ เพราะจะทำให้เส้นเลือดในสมองตีบ คนที่มีเลือดกรุ๊ปบีสามารถรับประทานผัก ผลไม้ ได้ทุกชนิด แต่ควรงดการรับประทานมะเขือเทศ เพราะจะทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารมาก ส่วนข้าวโพด ก็ไม่ควรทานเยอะ เพราะจะทำให้อ้วน

    กรุ๊ปเลือดเอบี เป็นอีกกลุ่มหนึ่งที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ จึงควรรับประทานอาหาร ประเภทมังสวิรัติ อาหารประเภทนมและไข่ทานได้ในปริมาณพอเหมาะ แต่หากเป็นไซนัสควรหลีกเลี่ยง คนกรุ๊ป เลือดเอบี สามารถรับประทานอาหารทะเล เต้าหู้ ชา กาแฟ และไวน์แดง ผักสด ผลไม้ที่ดีต่อเลือดกรุ๊ปเอบีคือ สับปะรดและส้มโอ แต่ควรหลีกลี่ยงกล้วย ฝรั่ง และ ส้ม รวมถึงปลาเนื้อขาว แซลมอนรมควัน

    ส่วนคน เลือดกรุ๊ปโอ จะเป็นกรุ๊ปเลือดที่สามารถเลือกรับประทานอาหารได้หลากหลายที่สุด เป็นกรุ๊ปเลือดที่มีสุขภาพแข็งแรง และมีกรดในกระเพาะอาหารมากจึงย่อยโปรตีนได้ดี แต่คนที่มีเลือดกรุ๊ปโอมัก จะมีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอล จึงควรหลีกเลี่ยงข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต หอยนางรม ปลาหมึก รวมไปถึงผลไม้ประเภท แคนตาลูป ส้มและสตรอเบอร์รี่ เพราะจะยิ่งเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร และคนที่มีเลือดกรุ๊ปโอนั้นเหมาะกับ การออกกำลังกายแบบหนัก ๆ เป็นที่สุด
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า
Tourist
Sr. Member
****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 471



« ตอบ #8 เมื่อ: กรกฎาคม 16, 2007, 19:19:46 »


อันนี้เป็นกรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ครับ
 
          ในปัจจุบันเรื่องของการดูแลรักษาสุขภาพดูจะเป็นเรื่องที่ทุกคนกำลังให้ความสนใจอย่างมาก การออกกำลังกาย การกินตามกรุ๊ปเลือดดูจะเป็นอีกหนทางหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยม มีข้อมูลจากศูนย์สุขภาพมาแนะนำกัน

          คนที่มีกรุ๊ปเลือด A

          จะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดเนื่องจากร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนเครียดมาก ดังนั้นควรจะออกกำลังกายด้วยการจดจ่อต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง อาทิ โยคะ ไทชิ หรือนั่งสมาธิ เพื่อลดความเครียด หากออกกำลังกายก็อย่าหักโหม

          ขณะเดียวกันไม่ควรบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไป เพราะผู้ที่มีหมู่เลือดนี้จะไม่ค่อยมีเอนไซม์และกรดที่ย่อยโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ควรงดการดื่มนมสดและผลิตภัณฑ์จากนม  เพราะจะทำให้เกิดท้องอืด ท้องเฟ้อ ทางที่ดีควรรับประทานผัก อย่างฟักทอง แคร์รอต ผักโขม บร็อกโคลี่ และพืชตระกูลถั่ว โดยเฉพาะถั่วเหลือง ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูงและช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และควรดื่มชาเขียวเป็นประจำเพื่อช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ควรจำกัดน้ำตาล กาเฟอีน และแอลกอฮอล์ เพราะสิ่งเหล่านี้จะไปเพิ่มความเครียด และทำให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานช้าลง

          คนที่มีกรุ๊ปเลือด B

          เมื่อร่างกายไม่สมดุลระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเพิ่มสูงขึ้นทำให้มีโอกาสที่จะติดเชื้อ เกิดอาการเหนื่อยล้า จิตใจมัวหมอง  ควรสร้างความสมดุลด้วยการออกกำลังกายในรูปแบบที่ท้าทายแต่ต้องใช้สมาธิควบคู่ไปดวย อาทิ เทนนิส ศิลปะการต่อสู้ ปั่นจักรยาน เดินทางไกล กอล์ฟ หรือไทชิเป็นการลดความเครียด ลดความดัน ทำให้ผ่อนคลาย สร้างสมดุลให้กับร่างกาย

          คนเลือดกรุ๊ปนี้เหมาะกับการดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์จากนม และเนื้อสัตว แม้คนหมู่เลือดนี้จะสามารถเผาผลาญโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ดีก็ตามแต่ก็ไม่ควรกินเนื้อสัตว์ที่ติดมัน ไม่ควรกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป และหลีกเลี่ยงเนื้อไก่

          คนที่มีกรุ๊ปเลือด AB

          เป็นกลุ่มคนที่รักความเคลื่อนไหว ดังนั้นควรออกกำลังกายในรูปแบบที่ใช้แรงมากและต้องสร้างสมาธิได้ด้วย อย่างเช่นโยคะ หรือแอโรบิก คนเลือดกรุ๊ปนี้มีกรดไฮโดรคลอริกน้อยทำให้ย่อยอาหารได้ยาก จึงต้องจำกัดปริมาณเนื้อสัตว์ไม่ควรรับประทานเนื้อไก่ ควรหันมาบริโภคถั่วเหลือง ปลา ไข่ไก่ และผักแทนไม่ควรดื่มกาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไปและไม่ควรอดอาหารเพราะจะทำให้เกิดความเครียด

          คนที่มีเลือดกรุ๊ป O

          ควรจะออกกำลังกายโดยสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเต้นแอโรบิก วิ่ง หรือปั่นจักรยานจะช่วยปรับสภาวะสมดุลของอารมณ์ได้ คนเลือดกรุ๊ปนี้โปรตีนเป็นสิ่งสำคัญ แต่ควรจำกัดการบริโภคถั่วและหมู  ส่วนนมและผลิตภัณฑ์จากนมให้บริโภคแต่น้อยเพราะร่างกายย่อยได้ยาก ควรจะหันมารับประทานผักผลไม้ให้มาก

          เหล่านี้เป็นเพียงแค่แนวทางในการดูแลรักษาสุขภาพ ส่วนจะได้ผลหรือไม่ อยู่ที่ตัวคุณเองแล้ว !!

ข้อมูลจาก สสส. http://www.thaihealth.or.th/news.php?id=3467


แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า
เด็กหอ5ห้อง4
Hero Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 2,644


อรุณสวัสดิ์ยามเช้า


« ตอบ #9 เมื่อ: กรกฎาคม 17, 2007, 09:48:31 »


ขอบคุณครับ คุณ นักท่องเที่ยว

มาช่วยๆ กัน แบ่งปัน สิ่งดีๆ ครับ

ข้อมูลที่คุณ นักท่องเที่ยว เล่ามา เป็นประโยชน์ดีครับ ต้องนำไปใช้ควบคู่กัน

สงสัย เห็นที คงจะต้องเลิกกินเนื้อสัตว์แล้วเรา smile
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า


                                                             Stickwind Studio is coming back
dekdee
Hero Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,255


« ตอบ #10 เมื่อ: กรกฎาคม 17, 2007, 10:00:44 »


  ผมได้กลับไปอ่านที่เด็กหอทำลิ้งค์ให้ และ ที่คุณนักท่องเที่ยว นำมาเพิ่ม  ..
 umm  เลือดกรุ๊ปบี อย่างผม    ก็ยิ้มเริงร่าเลย ... อิอิอิ ..
เพราะกินได้สารพัด ... และ ก็ได้เล่นกีฬาตามที่คุณนักท่องเที่ยวบอกไว้
ได้ยิ้ม 2 เด้ง .. 
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า
เด็กหอ5ห้อง4
Hero Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 2,644


อรุณสวัสดิ์ยามเช้า


« ตอบ #11 เมื่อ: กรกฎาคม 17, 2007, 17:36:17 »


หลังจากที่ได้พูดคุยเรื่อง หมู่เลือดและอาหาร กับเพื่อนคนหนึ่ง เขาก็แนะนำผมบอกว่า ให้ลองไปชิมร้านนี้หน่อยสิ



http://www.verasu.com/Thai_version/3rdflr_th.html

เปิดเว็บเข้าไปเห็นแล้ว ก็หิวข้าวขึ้นมาทันทีเลย รูปอาหารท่าทางน่าอร่อยมาก



เมนูอาหารจะระบุไว้ว่า เหมาะกับคนหมู่เลือดอะไร แล้วแต่ละวันในหนึ่งสัปดาห์ยังมีรายการอาหารไม่ซ้ำกันอีก

ถ้าใครเคยไปแล้ว ลองมาเล่าให้ฟังบ้างสิครับ

ฝากแนะนำโดย คุณอาราเร่จัง ครับ
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า


                                                             Stickwind Studio is coming back
Tourist
Sr. Member
****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 471



« ตอบ #12 เมื่อ: กรกฎาคม 17, 2007, 19:09:37 »


 อันนี้เป็นเครื่องดื่มตามกรุ๊ปเลือดครับ

         
 คนเลือดกรุ๊ปโอ

          ส่วนมากจะมีกรดในกระเพาะอาหารสูง สามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ได้อย่างรวดเร็ว แต่ไม่ควรกินอาหารจำพวกแป้งมากเกินไป เพราะจะย่อยยาก เสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคอ้วน เครื่องดื่มที่เหมาะกับเลือดกรุ๊ปโอคือ น้ำสับปะรด น้ำลูกพรุน แต่ไม่ควรดื่มน้ำแอปเปิล น้ำส้ม น้ำกะหล่ำปลี

  เลือดกรุ๊ปเอ

          เรียกว่าตรงข้ามกับกรุ๊ปโอ แทบจะทุกอย่าง เพราะเลือดกรุ๊ปนี้จะมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ จึงเหมาะกับอาหารมังสวิรัติและควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ หากต้องการกินเนื้อจริงๆ ควรบริโภคแค่เนื้อไก่เพราะไม่มีไขมันมาก ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกอาหารสำเร็จรูป เช่น ไส้กรอก แฮม เพราะอาหารจำพวกนี้มีสารดินประสิวที่ไปกระตุ้นให้เกิดมะเร็งในกระเพาะอาหาร

          เครื่องดื่มที่เหมาะสมกับคนเลือดกรุ๊ปเอก็คือ น้ำแอปพริคอต น้ำแคร์รอต น้ำเซเลอรี น้ำเกรปฟรุต น้ำสับปะรด น้ำมะนาว เพราะมี วิตามินซีสูง แต่ไม่ควรดื่มน้ำส้ม น้ำมะละกอ และน้ำมะเขือเทศ

 เลือดกรุ๊ปบี

          เป็นกรุ๊ปเลือดที่สามารถต้านทานโรคมะเร็งและโรคหัวใจได้ แต่ยังมีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันของร่างกาย จึงควรกินอาหารจำพวกผักใบเขียว ตับ ไข่ นมไขมันต่ำ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญ น้ำกะหล่ำปลี น้ำแครนเบอร์รี่ น้ำองุ่น น้ำมะละกอ น้ำสับปะรด เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะ แต่ให้ระวังการดื่มน้ำมะเขือเทศ

  เลือดกรุ๊ปเอบี

          คนเลือดกรุ๊ปนี้ เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในกระเพาะอาหาร จึงควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี เช่น บร็อกโคลี่ เชอร์รี่ ส้มโอ เกรปฟรุต กะหล่ำปลี และดื่มน้ำแคร์รอต น้ำเซเลอรี น้ำแครนเบอร์รี่ น้ำองุ่น และน้ำมะละกอ เพราะช่วยต้านมะเร็งได้ แต่ไม่ควรดื่มน้ำส้มเพราะทำให้ย่อยยาก

แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า
Rainy
Hero Member
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: หญิง
กระทู้: 3,157



« ตอบ #13 เมื่อ: กรกฎาคม 18, 2007, 14:58:08 »


กรุ๊ป A แต่ค่าของเลือดต่ำมาก ตอนนี้ก็โด๊ปด้วยธาตุเหล็กเช้าเย็นทุกวัน
เรื่องของความเครียด มีทุกวัน การบ้านยังไม่ได้ส่ง งานก็ทำแบบชนิด หลับตาไม่ลง :cry:
ไปเสียเงินออกกำลังกายรายปีมา แต่ดันขรี้เกียจไปออกซะนี่ เสียเงินฟรี ๆ เลยสองเดือนปีนี้ 
ผักใบเขียวแทบที่มีในสวีเดนนี่ก็แทบจะเอาคราดมาโกยใส่ปากอยู่แล้ว แต่....ค่าของเลือดก็ยังต่ำอยู่  เวรกรรม


แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
    กระโดดไป:  



    SimplePortal 2.3.3 © 2008-2010, SimplePortal